自宅でリラックスタイム【アロマバス】

大分県別府市のアロマテラピー教室/サロン 金馬千絵です。

ゴールデンウィークが終わりました。
皆様はどのようなGWを過ごされましたか?
私は人混みが苦手で人の多い時期には出かけないことが多く、毎年GWは家にいるのですが、今年は誰にとっても特別でしたね。

この春は自粛自粛でお花見もできませんでしたが、最近では日差しも強くなり、夏に向かっていることを感じます。
人間がどんなに大変でも、自然は例年と変わりなく移り変わっていく。

最近の海、山、空、木々の緑、雲、雲の影などは澄み渡っていて、とても美しいと感じます。
こんなに見えたかな?と思うほど遠くの山までくっきり見えて、静かな海に立つ波も、ひとつひとつがとてもきれい。
窓の外の景色を見ているだけで、心が落ち着き、リラックスできる気がします。
自然て素晴らしいですね。
アロマテラピーもまた、そんな自然のめぐみをたっぷり受けて育った植物から採られる精油を使って行うものです。

ただ、アロマテラピーは精油をひと瓶買ったらOKというものでもなく、何の精油を選んだらいいの?から始まって、禁忌や注意点などがあったり、希釈する必要があったりしますので、今日はお手軽な方法をご紹介します。

それはーーー
お風呂に入れて使う方法です。
お風呂のお湯に入れれば、嗅覚から、皮膚から、呼吸器から等、全身を通して精油を取り入れることができて、リラックス効果もバッチリ。
よい眠りにも繋がります。
免疫力を高めるにはリラックスやよい睡眠がとても大切ですね。
アロマバス、一石なん鳥?

精油はお湯に溶けませんので、溶け込ませる基材で希釈してからお湯に入れるのがおすすめ。
ブレンドした精油が約1本〜2本分入っているタイプ(モルファン、ハピネス、ウォームアップ、リフレッシュネス)なら、これ一本だけでOKです。
1回の使用量は10ml程度。
お好みで増減してくださいね。
お風呂に入れると乳化してお湯が白くなります。

ケンソーバスオイル 200ml 2,600円
(精油なし)

モルファン 3,600円
(オレンジ・スィート、マンダリン、イランイラン、ラヴィンツァラ、シナモスマ・フラグランス 計21ml)

ハピネス 3,600円
(ラベンダー・スーパー、レモングラス、イランイラン、マンダリン、カタフレイ 計15.2ml)

ウォームアップ 3,600円
(レモングラス、サイプレス、ニアウリ・シネオール、アカマツ・ヨーロッパ、イランイラン、シナモン・カッシア 計13.3ml)

リフレッシュネス 3,600円
(ユーカリ・グロブルス、カユプテ、バルサムモミ、シナモスマ・フラグランス、アカマツ・ヨーロッパ、アルベンシスミント 計19.6ml)

プレーンなバスオイルは2,600円、精油がブレンドされているものは3,600円です。
3,600円は一見高く感じますが、精油のブレンド量を考えるとかなりお得♪。
精油をブレンドする手間もなく、お好きな香りを選ぶだけ。
それぞれの作用についてはお気軽にお尋ねくださいね。

写真はリフレッシュネス。
森林浴のような気分が味わえるバスオイルです。
お風呂が至福の時間となること間違いなし!
今出ているものはリニューアルしてブルゴーニュのワイン瓶のような、なで肩の容器になっています。

そして、横の2つは「ハーブバス」です。
不織布の袋にドライハーブが入っています。

袋のままお湯にポンと入れればOK!
ハーブがお湯に散らばらないので後片付けも簡単💕
精油も入っているのでよく香ります。
こちらは1袋が200円です。
写真にはローズマリーとラベンダーが写っていますが、他にペパーミントもあります。

お手軽なストレス解消法として、アロマバス♪いかがですか?
詳しい使い方などご不明な点はお気軽にお問い合わせくださいね。

すべての方々に一日も早く平穏な日々が訪れますようにと願うばかりです。
私にできる最大のことは「人様に迷惑をかけないこと」と信じて、もうしばらく自粛を頑張ります。
もう少しの辛抱です!
みなさん、あと少し、がんばりましょう!!

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